Kam pěšky - Nordic Walking
Nordic Walking nebo pěší turistika
Bezvadný tip jsem našel na youtube - zpívá Kamelot a skupinka přechází Pálavské vrchy od Pavlova, přes Děvičky, Popice do Mikulova a na nádraží do Lužice
http://www.youtube.com/watch?v=1_a21vzBK4A
Krásný je ranní či podvečerní výstup na zříceninu hradu nad Pavlovem - Dívčí Hrady nebo Děvičky. Jde se přes náves směrem nad vesnici přes náves a pak dále vinicema. Výhledy jsou úžasné.
Pálava - Úžasný terén pro Nordic Walking
Pokud k nám do Pavlova do pensionu - chalupy - apartmánu Pavlov24 pojedete a máte rádi pěší turistiku, doporučujeme přibalit i hole na Nordic Walking. Měly by být dostatečně dlouhé a pevné - výška odpovídá výpočtu Vaší výšky x koeficient 0,68. Chůze s holemi zlepšuje Vaši kondici, posiluje svalstvo horní části těla, uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů, může zvýšit tělesnou spotřebu kalorií až o 46%,. Nordic Walking dále zvyšuje pohyblivost páteře a aktivuje neuvěřitelných 90% svalů v těle. Přitom šetří klouby a kolena. Při normální chůzi spalujete 280 kalorií za hodinu a při Nordic Walking spalujete až 400kalorií. V kamenitém terénu na cross country Pálavy Vám hole budou vhodnou oporou a jistotou v členitém terénu. Informace o tomto sportu lze získat na www.czech-nordicwalking.com